Il est de plus en plus courant de se sentir stressé, anxieux et dépassé par le rythme effréné de la vie quotidienne. Heureusement, il existe de nombreuses méthodes pour retrouver un sentiment de calme et de sérénité intérieure. La méditation de pleine conscience est l’une de ces méthodes qui gagne en popularité. Que vous soyez novice en méditation ou que vous ayez déjà une pratique établie, essayer la méditation de pleine conscience peut être une expérience transformative.
