Le bien-être et la vitalité sont directement liés à la qualité de notre sommeil. Une bonne nuit de sommeil est aussi essentielle à notre santé et à notre bien-être général que la nourriture et l’eau. C’est pendant le sommeil que notre corps se répare et se régénère. Un sommeil de qualité favorise non seulement notre énergie et notre humeur, mais aussi nos performances physiques et mentales.
La plasticité cérébrale : comment le cerveau évolue ?
