L’anxiété est un problème de santé mentale qui touche des millions de personnes à travers le monde. Bien que cela puisse sembler accablant, il existe des moyens efficaces pour gérer ce trouble. Dans cet article, nous allons explorer cinq techniques pratiques pour surmonter l’anxiété au quotidien. Nous discuterons également de la science derrière chaque technique et fournirons des exemples concrets pour vous aider à mieux comprendre comment elles fonctionnent.
