La rumination est un processus mental dans lequel nous nous concentrons de manière excessive sur nos pensées négatives, nos regrets passés ou nos préoccupations futures. Elle peut être comparée à un disque rayé qui joue en boucle les mêmes pensées, sans parvenir à trouver une solution ou un soulagement. La rumination est souvent associée à des sentiments d’anxiété, de tristesse et de frustration, et peut même aggraver les symptômes de la dépression.
La dépression est un trouble mental courant qui touche des millions de personnes à travers le monde. Elle peut avoir des conséquences dévastatrices sur la vie quotidienne, l’humeur, les relations et la santé globale. Dans cet article, nous allons explorer en détail ce qu’est la dépression, ses causes, ses symptômes et les différentes options de traitement disponibles. Notre objectif est de fournir une ressource complète et informative afin de mieux comprendre la dépression et de trouver des moyens de la prévenir et de la traiter efficacement.
La vie nous expose parfois à des événements perturbateurs et bouleversants, capables de déclencher un état de stress post-traumatique, ou psycho-trauma. Cette condition peut avoir des conséquences dévastatrices sur la santé mentale et émotionnelle de l’individu, affectant sa capacité à fonctionner normalement au quotidien. Qu’est-ce que le Psychotrauma ? Le psychotrauma est une réponse émotionnelle intense à des événements traumatisants…
