Découvrez les meilleures stratégies pour améliorer votre capacité cérébrale et développer un cerveau plus performant. Apprenez comment cultiver une mentalité de croissance, entraîner votre cerveau, et adopter des habitudes qui favorisent la plasticité cérébrale. Trouvez des conseils pratiques et des réponses à vos questions sur le développement de votre cerveau.
La vie nous expose parfois à des événements perturbateurs et bouleversants, capables de déclencher un état de stress post-traumatique, ou psycho-trauma. Cette condition peut avoir des conséquences dévastatrices sur la santé mentale et émotionnelle de l’individu, affectant sa capacité à fonctionner normalement au quotidien. Qu’est-ce que le Psychotrauma ? Le psychotrauma est une réponse émotionnelle intense à des événements traumatisants…
La gestion des émotions est un processus continu qui nécessite du temps, de la pratique et de la patience. En reconnaissant, acceptant et régulant vos émotions, vous pourrez vivre une vie plus équilibrée et harmonieuse
Le stress et l’anxiété au travail sont des problèmes courants auxquels la plupart des employés sont confrontés. Il est essentiel d’apprendre à gérer le stress pour assurer un environnement de travail sain et productif. Dans cet article, nous explorerons 10 méthodes éprouvées pour gérer le stress et l’anxiété au travail afin d’améliorer votre bien-être et votre qualité de vie professionnelle.
Le psycho-traumatisme est un trouble psychologique qui se produit à la suite d’un événement traumatisant. Les personnes atteintes de psycho-traumatisme peuvent éprouver des sentiments d’anxiété, de peur, de colère et d’autres symptômes qui peuvent interférer avec leur vie quotidienne. Dans cet article, je vais examiner en détail ce qu’est le psycho-traumatisme et comment la psychothérapie peut aider les victimes de traumatismes à surmonter cette expérience difficile.
Les mécanismes de défense sont des stratégies psychologiques que nous utilisons pour protéger notre moi contre les situations qui menacent notre bien-être émotionnel. Bien qu’ils aient un rôle protecteur, ils peuvent également devenir des obstacles à notre développement personnel et affecter notre santé mentale. Dans cet article, nous allons explorer les différents mécanismes de défense, comment les identifier et les gérer pour mieux faire face aux situations difficiles.
La confiance en soi et l’estime de soi sont des éléments essentiels pour réussir dans la vie et atteindre nos objectifs. La confiance en soi se réfère à la croyance en nos capacités et compétences, tandis que l’estime de soi est liée à la valeur que nous nous accordons en tant qu’individus. Ensemble, ces deux aspects de notre bien-être psychologique influencent notre comportement, nos choix et notre capacité à réaliser notre potentiel.
L’EMDR, une thérapie novatrice, utilise des mouvements oculaires pour traiter les traumatismes et troubles psychologiques. Cette vidéo explique en détail son fonctionnement, ses principes, ses indications et le choix d’un thérapeute compétent pour aider les patients à retrouver l’équilibre émotionnel. L’efficacité révolutionnaire de l’EMDR dans la guérison des souffrances est démontrée.
